Masáže a kraniosakrální biodynamika
Gabriela Julie
REKONDIČNÍ A REGENERAČNÍ MASÁŽ
napomáhá zbavit se bolestí a přetížení svalů v masírované oblasti. Systémem hmatů prokrvuje tkáň a tím napomáhá při regeneraci svalů a dostává je zpět do kondice. Je vhodná, pokud cítíte funkční obtíže nebo bolesti zad, šíje, nohou, rukou.
RELAXAČNÍ A UVOLŇUJÍCÍ MASÁŽ
hýčká a uvolňuje, pokud cítíte stres a napětí. Je vhodná pro odpočinek a načerpání psychických sil.
INTUITIVNÍ ENERGETICKÁ MASÁŽ
(vysoce relaxační masáž)
Celotělová masáž, propojení masážních technik s využitím energetické péče o tělo.
Masáž zahrnuje zadní i přední část těla (záda, šíje, nohy, hrudník, břicho, hlava, obličej). Každá část těla dostane potřebnou péči. Před i v průběhu masáže nacítím vaše konkrétní potřeby vzhledem k fyzickému stavu i psychickému rozpoložení a uvedu vaše tělo a psyché v harmonii.
Pro masáž je používán neparfemonaný olej v bio kvalitě. Použité techniky jsou předem konzultovány s klientem.
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
jemná technika povzbuzující proudění tělní mízy. Ulevuje od pocitu těžkých nohou, který je způsoben právě počínající stagnací lymfy. Pomáhá při odstranění otoků tzv. lymfedémů celého těla, zejména pak nohou. Účinná je též při povzbuzení a nastarování imunity, jelikož jejím hlavním úkolem je z těla odstraňovat toxiny a cizorodé látky, které organismus zatěžují. Jemnost techniky poskytuje též relaxační účinek.
MANÁLÁLNÍ LYMFODRENÁŽ OBLIČEJE
Technika odstraňuje otoky v obličeji, včetně těch, které již nepozorujeme, protože vznikají tak nenápadně, že jsme si na ně zvykli. Již po jedné aplikaci je efekt očividný, tvář je rozjasněná, krásnější, mladistvější, vystoupí jemné rysy kontur obličeje, lícních kostí, nosu i brady. Ošetření je v délce 30 minut jako samostatná technika, nebo je možné ji přidat k lymfodrenáži dalších částí těla a podpořit tak celkovou očistu a imunitu.
DE-ARMOURING
technika práce s tělem a uloženými traumaty a emocemi. Několik let jsem hledala techniku podobně hlubokou jako je Kraniosakralní biodynamika, ale více fyzickou, která by vyhovovala klientům zaměřeným více na práci s fyzickým tělem, což bývají zejména muži. Setkávám se totiž stále častěji, že i muži nesou svá trápení, nesou je mnohdy tiše a statečně, ale není to nutné. De-armouring je technika, která svou komplexností dokáže uvolnit z těla nahromaděné napětí a potlačené emoce, zkrátka to co nám neslouží a co nás oslabuje v naší osobní síle.
Tuto techniku jsem získala přímo od jejího zakladatele Andrew Barnese, australského sexuologa, kouče a bodyworkera, odborníka na partnerské vztahy, který techniku zdokonaluje na základě svých znalostí a zkušeností s klienty již více než 20 let a osobně ji učí v padesáti zemích celého světa.
De-armouring je u mě součástí "setkání pro fyzickou a duševní pohodu". V rámci setkání podporuji nejlepší efektivnost dalšími technikami z mého portfólia, např. meditacemi, masážemi a v každém případě rozhovorem a analýzou situace klienta, podle které společně sestavíme individuální plán série navazujících setkání.
KRANIOSAKRÁLNÍ BIODYNAMIKA
je jemná technika, harmonizující tělo po fyzické i psychické stránce. Je velmi účinnou regenerační, relaxační a harmonizující metodou vhodnou k léčbě i prevenci zdravotních obtíží. Pracuje na principu odstraňování prvotních příčin. Umí pomoci i v případech mnoha psychosomatických obtíží, se kterými si současná medicína neví rady. Při ošetření zůstává klient pohodlně oblečen, leží na zádech na masážním lehátku a je zakryt dekou pro větší pohodlí. Technika pracuje postupně na končetinách, křížové kosti, trupu a lebce. Je vhodná pro dospělé, děti i těhotné ženy.
Cílem kraniosakrální terapie je uvolnění stagnující energie, harmonizace jejího proudění a nastavení podmínek pro lepší fyzické i psychické zdraví. Ošetření podporuje regenerační samouzdravující procesy organismu. Opakování kraniosakrální terapie je vhodné do vymizení obtíží i jako pravidelné udržování harmonie a zdraví těla i mysli. Při pravidelných návštěvách dochází k opakování impulsů k harmonizaci, rozproudění a posílení energie v těle. To příznivě ovlivňuje fyzické zdraví, sílu i psychiku. Člověk se cítí vyrovnaný, zdravý a optimisticky naladěný i několik týdnů po ošetření. Účinek techniky je cítit již po prvním užití, avšak při několikanásobném pravidelném zopakování se účinky stávají trvalejšími.
Setkání zahrnuje:
• 15 – 30 min. úvodní konzultace
• 45 – 60 min. ošetření na lehátku
• 15 – 30 min. na doznění prožitku a konzultace
Je dobré si vyhradit alespoň 2 hodiny času a po proceduře naplánovat klidnější program bez fyzické a psychické zátěže.
U malých dětí je délka samotného ošetření cca 30 min, ale je třeba adaptace na prostředí i ošetřujícího, celková doba se odvíjí od potřeb dítěte.
S čím konkrétně umí tato technika pomoci?
Na mentální a psychické úrovni odstraňuje a zmírňuje
- únavu, stres, pocit vyčerpanosti
- emocionální bloky, melancholické nálady, úzkosti, deprese
- strachy, rodinná trauma a zatížení (rodiče, děti, partneři)
- vnitřní neklid, hyperaktivita, poruchy koncentrace
- porodní a poporodní trauma, problémy s otěhotněním a potraty
- příprava na porod, kojení, mateřství
- PMS, hormonální poruchy, impotence
- poruchy příjmu potravy
- ztráta libida… a další
Na fyzické úrovni odstraňuje a mírní
- chronické, opakující se bolesti hlavy, migrény
- ztuhnutí šíje, páteře, kloubů, bolesti zad
- vysoký / nízký krevní tlak
- zažívací potíže, poruchy trávení
- odstraňuje nežádoucí účinky léků a doplňků stravy, pomáhá při detoxikaci
- podporuje léčbu po úrazech, operacích a onemocnění vč. respiračních
- alergie, astma
- posiluje imunitu … a další
Techniky používané jako součást rekondiční, regenerační nebo relaxační masáže
HAVAJSKÁ MASÁŽ - LOMI LOMI
je nazývána perlou relaxačních masáží. Přináší uvolnění a klid. Zklidňuje a odvádí mysl od každodenního stresu, dá zapomenout na povinnosti a uspěchanost dnešní doby. Masáž prospívá fyzickému tělu, uvolňuje přetížené a bolestivé svaly, rozproudí krevní oběh a lymfatický systém, čímž podporuje přirozenou detoxikaci těla a zároveň působí příznivě na psychiku a regeneruje duševní síly. Tato technika k nám přišla z Havajských ostrovů, kde má dlouhou tradici v rituálních masážích. Stejně jako při havajském tradičním tanci, se i při této masáži využívá převážně předloktí a plynulých pohybů, což jí propůjčuje výše popsané schopnosti relaxace a regenerace těla i ducha.
INDICKÁ (ájurvédská) MASÁŽ HLAVY
je jemné, léčivé ošetření nejen hlavy, ale též svalů k lebce se upínajících, tedy oblasti krku, šíje, zad a paží. Masáž odstraňuje každodenní stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, krku a šíji a navrací jim plnou pohyblivost. Při pravidelném užití předchází a odstraňuje migrény, deprese a úzkostné stavy, poruchy spánku a tinnitus. Zlepšuje imunitu a koncentraci. Navozuje pocit duševní pohody a harmonizuje tělo na fyzické i psychické úrovni. Její další efekt se projevuje na kvalitě vlasů, které jsou silnější a hustší. Tradiční indická masáž hlavy se praktikuje v Indii jako součást ájurvédského učení již více než tisíc let. K masáži je možné (po předchozí domluvě) použít výživný bylinný olej, většinou se však prování bez oleje. Celá masáž je prováděna v pohodlném oblečení v sedě na židli nebo na lehátku.
MYOFASCIAL THERAPY
uvolňuje fascie, měkké tkáně těla, které "obalují" každý sval. Jejich uvolnění je důležité pro správný pohyb svalů a svalových skupin, pro jejich propojenou funkčnost a bezbolestný pohyb. Fascie propojují svalové skupiny celého těla od konečků prstů po temeno hlavy.
Mnohdy dochází k zatuhlosti tak velké, že fascie nedovolí plný rozsah pohybu svalu a tím dochází k dalšímu přetěžování svalových partií a chronické bolesti zejména v kloubních spojeních jako jsou lokty, ramena, kolena, ale též kyčle nebo bedra.
Masáž je vhodná pro sportovce, kteří se chtějí užít radost z pohybu i profesionály, pro manuálně pracující i kancelářské profese.